Stretching 1.0

Fitness opas parantaa joustavuutta ja lihasvoimaa. Jokainen liike, joka vaatii liikkuva ruumiinosa on piste, jossa on kasvua liikkeen yhteinen voidaan kutsua venyttely harjoituksen. Venyttely voidaan tehdä joko aktiivisesti tai passiivisesti. Aktiivinen...